20150607 第119馬---天長地久馬拉松－戀山的米蟲這一家

都已經宣告要放暑假了，怎麼又在盛暑之際報名馬拉松，簡直就是<走不知路>嘛。是的，這回會手殘完全是拜主辦單位太有才情所致，硬是把三星鄉的知名地標的簡稱串成<天長地久>作為號召，而這四個景點天送埤﹑長埤湖﹑清水地熱以及九芎湖又都沒去過，因此，甘冒被曬昏的風險按了報名鍵。

原本我們家只有我一人報名，後來，因夥伴說:可以將此活動定位為家庭旅遊，心想，已經好久沒全家人一起參加路跑了，因而臨時又替家人報名10K賽事，希望藉此聯絡一下感情，也期望家人能在求學之餘能多多運動才好。

因為小兒子星期六早上還得上課，只能等他放學才能前往宜蘭，看起來好像沒啥時間可以去遊覽那四個景點了，不過，無妨，看看路跑時會不會經過囉。過午，接了小兒子並吃了午餐，幸運地，國道五並沒塞車，大概是因為天氣預報宜蘭會下雨的關係吧!是的，賽前得知星期天下雨的機會頗大，心裡還樂的很呢?!只要不曬太陽，即使是磅礡大雨也無妨。

來到礁溪時，當然不能錯過柯氏蔥油餅與撞奶囉，只是，這麼多垃圾食物一下肚，連晚餐都吃不太下去了。來到三星鬧街時撥了電話給阿枝哥，得知全部夥伴都已經抵達今晚的住宿地---天山農場了，便直接前往民宿與夥伴們會合。下午四點半全體外出覓食，此時，天空開始飄下細雨，而且雨勢還越來越大，心裡還肖想著，明天或許保四有望呢?!

星期天早上0420起床準備，五點準備出門前往會場，只是，才踏出民宿門口便傻了眼，怎麼地上是乾的?我苦。十來分鐘的車程即抵位於長埤湖的會場，由於今天還有另一場大型的北港馬拉松，吸走了不少跑友，還好，還是有許多熟面孔選擇這場<新鮮>賽事參加，場面依舊熱鬧得很。臨起跑前，主辦單位突然宣布延後15分鐘開跑，原因是接駁車尚未抵達會場，真糟糕，得多曬15分鐘太陽了。

大夥在計時拱門前聊著天，突然聽到倒數10秒，終於要開跑囉!由於會場位於台七丙的高點，因此，一開始便是緩下坡，速度沒控制好，前段因跑過快而覺得喘了些。來到昨天入住的天山農場附近時，因為一路跟著前行者腳步沒注意到指標，而在某處誤跑了一段，整個集團大概3~40人站在交叉路口不知所措，後來，看到有跑友直行才折回跟上，因而耽誤了點時間。

在天送埤取得第一個信物後折返，只是心裡覺得奇怪，這埤到底在哪裡怎麼沒見著?10K時，花了54分鐘，勉強守住530的目標。這天送埤的農路很有特色，景色優美又平緩好跑，只是，兩個月沒參加馬拉松了，跑起來感覺有點辛苦。在省道另一側取得第二個信物後折返，主辦單位標示的第六號補給站在路對面，分明是沒打算給回程跑者享用，使得這一段回會場的路跑的特別辛苦。好不容易撐回會場前，大兒子迎面跑了過來，告知他10K已經跑完了，時間花了一小時多一點，真是好樣的，這樣11月的半馬初體驗應該沒問題才是。告別兒子後不久，無情的太陽也露臉了，這21K花了154，還好守住530的速度，也達成半馬前不當步兵的小小堅持。

只是太陽一出來，馬上舉了白旗當起了步兵，還好時間仍長，只求不要落馬就好。前往清水地熱的途中，首先在叉路口遇到水槍大隊，因為天氣實在太熱，我直接跟小朋友說:直接用倒的啦~這瞬間消暑的感覺真好，不過，此舉也把跑鞋弄濕，埋下最後8K小腿抽筋的種子。此去清水地熱好像只是微微上坡，但因多處無遮，走路的時間變長了許多，還好，這一段的補給站都有提供冰塊降溫，在取得信物後竟還能沒當步兵地跑回叉路口，自己都覺得神奇。只是，這清水地熱也只看到指標而已，該去煮個玉米才算應景吧。30K時，大概花了254，心想天氣這麼熱，能保430就好。

前往最後的九芎湖折返點的路程依舊平緩，可惜，一樣無遮，更不妙的是，補給站的志工說:全線的補給站都沒冰塊了，哇，這下可慘了。勉強來到34k左右處時，小腿開始發生抽筋現象，這是我鞋子濕了之後必然的結果，而且每試不爽，也好，那當起步兵就更心安理得了。折返前1k左右，終於遇上了我們的私補員---Tom，喝了瓶冰涼的蠻牛後稍微活了過來，而Tom告知鍾大嫂在折返點等候大家，感謝囉。來到折返點時，看到大嫂一人站在樹蔭底下等候米蟲們，真是感恩不已，在此喝了大嫂準備的冰涼沙士與特地準備的兵毛巾擦了臉，身體的熱度因而降低不少。遺憾的是，這回還是沒能親賭九芎湖的面貌。

回程時，抽筋的狀況依舊，只能勉強地跑跑走走，最後以417回到終點。感謝家人都在終點前守候，拍謝，讓您們久等了。休息期間，感謝春美姐熱心提供的冰涼綠茶，消了這回夏日馬的暑氣。近午，回民宿沖涼，並在員山吃了午餐，一點許開始排隊上宜蘭匝道上國五，還好，還算順暢地回到台北。

星期六下午兩點多來到礁溪,當然不能錯過這兩味囉

柯式蔥油餅與撞奶