上星期在參加八卦山台地馬拉松之前，順道與家人走了小百岳火炎山，當天走完全程膝蓋並無痠痛感，一度以為困擾我近兩個月的膝傷已經康復了，可惜，隔天跑了八卦山台地馬才知道<還早呢!>。這禮拜有三天的清明節連續假期，原想複製上星期的規畫，賽前先到三義同列小百岳的關刀山走走，隔天再到明德水庫跑跑小超馬，不過，因為錯記了掃墓日期，只好修正原本跑馬兼登山的計畫，假期的第一天即與家人到瑞芳走了長壽嶺步道以及基隆小百岳…紅淡山，經過這麼測試，膝蓋還是會痠，我想，它應該至少還會陪我到<長城馬>吧!
這回參加的明德水庫繞圈賽，繞湖一圈的距離大概11.41K，家人參加繞一圈的健康組;我則報名繞四圈的小超馬。這些熱血的安排都是為了暑假的南湖群峰，現在是該開始訓練體能，並增加些登山的經驗值了。
星期六下午驅車前往苗栗，高速公路異常順暢，一個多小時後即下了中山高頭屋交流道。為了確認明天到會場的路線，決定先到明德水庫逛一逛，山光水色的環湖公路讓我覺得這趟來對了。約莫一小時後驅車回到苗栗市區，在火車站旁的華王旅館CHECK IN後，老闆娘推薦我們可以到火車站後門的夜市逛逛，雖然夜市不大，但仍餵撐了我們的胃。
明德水庫
今晚的住宿點...華王大旅社
離火車站很近
苗栗市英才觀光夜市
玩投籃機破紀錄了...
逛市區時看到這家百年餅店(火車站前不遠)
老闆說這肚臍餅是苗栗名產,買了兩盒,真的好吃~
星期天清晨0430起床準備，小朋友們也算配合地讓我們在0530出了門，十來分鐘後跟著車流在路旁停了車，下車後走往會場，七點才起跑的家人們則留在車上歇息。寄了背包，來到舞台前暖身時看到了久未現身馬場的武哥伉儷，其他熱血的夥伴也沒缺席，氣氛隨著起跑時間的逼近越來越high。前陣子灰頭土臉的縣長一早就來了，感覺他對<拚觀光>這一塊還蠻用心的，對於支持運動的地方父母官，感覺還不賴。
起跑前,<一起慢跑較有趣>粉絲團合影
0640鳴笛起跑，因為天氣陰涼，大家速度都很快，久沒練跑的我跟得喘吁吁。環湖公路除了湖光山色吸引人外，路旁的廟宇、餐廳也頗具特色，跑起來一點也不會無聊。補給站也很密集，一圈11K多的距離內就設了6個補給站，可惜，補品稍嫌單調，水果部分只有香蕉，外加一些有點軟的餅乾，少了事前標榜的紅豆湯、綠豆湯與仙草，感覺寒酸不少。而交管部分做得不錯，主辦單位封了一半的道路供跑友馳騁，事實上，另一側的車流也很稀疏。環湖道路的坡度也緩，僅有兩處稍陡些，算是好跑的路線。
從潭南公路的一個缺口下至壩頂，跑回會場完成了第一圈，踏過地墊時，時間來到59分鐘，難怪跑起來會覺得喘，現在的我還不能適應這種速度。第二圈起，可恨的太陽出來了。一路尋找著家人的身影，令我驚訝的是，回到會場完成第二圈時還是沒見著任何一人的身影，今天他們怎麼這麼努力?第二圈花了1小時4分鐘，速度慢了，但也不再覺得喘了。
第三圈起，腳力好像也沒消退太多，還能維持著不當步兵的原則緩步向前，過了半程的晶片感應地墊不久，意外地在一補給站前看到信榮兄的身影，他今天參加超半馬，是個剛從爬山轉換跑道的跑馬新兵，期待他在跑馬的領域也能像登山一樣出色。完成第三圈時，時間花了一小時8分，真是每況愈下啊。
第四圈狀況當然更差，大概撐了半程後終於忍不住小走了一下，巧得是，同樣的補給站前遇到了米蟲團長，一路沒看到她與阿枝哥，還以為她們沒來呢?!下至壩頂後，竟還有些餘裕可以加快腳步衝回終點，感覺還不賴。最後，以422收工，能維持六分速跑完我的第九十馬，心情可好的呢?!
第一圈上坡(感謝白雪姐賜圖)
第一圈回終點前(感謝尋寶網賜圖)
第二圈回終點前
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