20161025~26 第141馬---冬山河100mile－戀山的米蟲這一家

以下是我在出發前，準備請假前往冬山河時寫下的配速與目標:

跑超馬的傻瓜數學又要拿出來用了‚預計配速 215/215/230/230/230/300/300/300=21h.看能有多準囉!(心裡期望值是2030完賽)

勇敢的時刻永遠只在<瞬間>產生，契機稍縱即逝，若沒有即時把握，只能事後搥胸頓足，暗自遺憾而已。自從完成百馬之後，關於跑步這件事便提不太起勁，雖說為了健康，每週還是會出去跑個兩三天，但花在跑步的運動時間明顯比以前少了許多，關於這一點我並不在意，畢竟人生中可以熱血的項目還有很多，不必將自己侷限在這個小框框裡。也因此，報名馬拉松的場子逐年減少，不僅選場子跑，連夏秋兩季的馬拉松也都一併謝絕，頗有淡出的意味。

直到今年二月陪山友跑坪林藍鯨50K時，航海王登山隊隊長Jack說:如果不報名的話，根本就沒有動力去練跑。說得也是，那還是每個月報個一場，至少每個月都會為此努力一下。既然有這等心思，當然得好好選擇賽事囉，冬山河系列賽的100mile就在這個情況下手殘按下報名鍵，這也成了我今年跑步的最後一個目標。

雖然賽事日期早已確定，但練跑的心還是很不積極，七月170K、八月170K、九月187K，直到十月才驚覺該努力一點了，熱血里程來到305K。我想，若只求22小時時限內完賽，這樣的練習量應該夠了，若有不足的部分，就靠強大的意志力來補足吧!

主觀條件看起來完賽的可能性越來越大，但是，這100mile的起跑時間為晚上九點，對於我這早睡的人來說相當折磨，還好，有了去年關山101mile的經驗後，心裡篤定多了，至少，我知道我能撐過最難熬的深夜時刻。然而，關山的經驗也讓我體認到跑完後的痛苦，我自認賽後應無力開車回台北，於是，商請林老師幫忙在羅東火車站附近訂了床位，打算休息一夜再開車回家。

星期五下午三點請了假，先回家梳洗並準備補給品，約莫四點左右驅車前往羅東。國一北上略塞，過東湖後車潮少了，順利接上國五並一路順暢直抵羅東，只是經過石碇時，一直擔心的雨還是落下來了，感覺有點不妙。出雪隧時天色已暗，高速公路兩旁也沒電燈，從羅東下了交流道覺得有點怪，卻又不知怪在哪裡?(事後查了地圖才知，原來羅東的出口匝道有兩個)或許是太久沒來了吧!依著不怎麼可靠的印象右轉中山路，打算進入市區解決晚餐，不妙的是一路雨勢不斷，而且越下越大，真是糟糕啊。還好，幸運地喵到對向有間<三媽臭臭鍋>，一旁還有停車場，趕緊停車躲雨並解決晚餐。等待期間撥了電話給林老師，告知雨勢不小的訊息，她說:不要跑了，在羅東玩一天住一晚再回來，畢竟房間都訂好了。我回說:知道了。此刻的我，棄賽的心情遠大於堅持。

房間只訂一天，今晚還能到哪裡去呢?只能驅車前往會場逛逛囉。以前參加過幾回冬山河親水公園內舉辦的賽事，由於都是清晨出發，即使天色仍暗，跟著車流總是能順利抵達會場內的停車場。這回天色既暗，又下著大雨，記憶中只記得沿著台七丙就能到達冬山河親水公園，開抵利澤筧橋入口時，只見園區入口已封了起來，大門出口仍開放中，一時不知該如何是好。還在疑惑之際，正好有車輛直接從出口駛進親水公園，那當然跟進囉。順利抵達會場旁的停車場並停妥了車，車外雨勢仍大，只能窩在車內休息。等候期間雨勢竟然慢慢變小，甚至停了，真是神奇，心想，先將私補品拿去私補區寄放吧，或許有機會上場喔。只是好景不常，不久後雨還是繼續下了，這下子該不該上場反而有點猶豫，好在躲雨期間遇到賽前約定<一起努力到最後>的國欣，怎麼也不好意思表態要放棄，因此，那無止盡的折磨開始囉!

2100準時開跑，披上風衣，戴上帽子，稍能抵擋雨勢，感覺沒想像的冷。但眼鏡一打濕後，就像下雨天開車沒有雨刷一樣的慘，對我來說簡直是個夢囈。這讓我回想起前一年參加的關山101，跑上天龍時也是霧雨不斷，眼鏡早已一片霧濛濛，好死不死一輛白目的車打著遠光燈不撤，讓我頓失視力而跌入一旁水溝內，這回，有些跑友的頭燈調太高朝著人照，也讓我跑得步步驚心。一路跟著前行者前進，跑過宜冬橋時原本應該要左轉，但橋口擺了三角錐阻擋，所以也跟著前行者繼續往前，直到前導車回頭了，領先群也跟著回來了才停下腳步，最後，前導車志工打了電話確認後，才又折返回宜冬橋，雖然影響不到幾分鐘，但心情有點不爽。過了傳藝中心的折返點後，因為人群分散的關係，來到傳藝橋前的叉路口時，因沒人可跟又跑錯路了，直到覺得怪才又回頭。近富農橋，正確的路線該是跑下坡從橋下穿越，接近時，直行的前方有燈光亮點，下意識地跟著直走，結果直接撞上了三角錐圍籬，撞擊聲音之大，連前方的燈光持有者也回頭，原來她是志工，唉!被騙了。回到利澤簡橋要回會場的下坡，又因為看不到路而跑進了草皮內，嚇了我一大跳，第一圈就在驚濤駭浪中完成，成績也比去年第一圈慢了至少十來分鐘。回到私補區時想尋求溫飽，沒想到我原本擺在最前面的私補袋不見了，尋覓了一會才發現被人挪到帳棚最角落的桌子上，不免很想讓人罵髒話。

跑完第一圈後已完全溼透，穿著風衣反而成了纍贅，便脫了放入私補袋內，當然，眼鏡也得擦一下，總不能繼續一路半盲地跑吧!第二圈沒再跑錯路，但體力也下滑了，兩圈下來比去年慢了最少20分鐘，有點失望，還好仍在計畫時間之內。由於這次給自己每圈的計畫時間相當充裕，所以跑起來壓力也沒那麼大。原本期望在日間100K跑者起跑前能完成四圈，沒想到第四圈的回程便遇上他們，後來問了志工才知，原來100K今年五點就開跑了，難怪。天色漸亮，冬山河也甦醒了，河岸兩旁的菅芒花與鼠尾草隨風搖曳，真是美哉!

最難熬的是第四、五圈，體力耗損將盡，一夜無眠精神也差，想到還有兩馬要跑，心情也低落不少。不妙，腿好酸，就噴點肌樂、擦點酸痛乳膏騙騙自己吧!右腳有兩指頭好像起水泡了，不時得喬一下姿勢免得重複施壓而破皮。而右肩胛骨或許擺動太多次，某個角度會讓人痛的唉唉叫，身體上的麻煩一一浮現，真是糟糕。近午，無情的太陽魅力四射，照得我精神渙散，嚴重考驗著我的怯懦。要撐住啊，我告訴自己。

最後兩圈時，意外跟上了已經遙遙領先的國欣，併跑聊了一段後，他才悠哉地跑回終點領取桂冠，恭喜他囉。下午兩點多，踏上了感應地墊跑最後一圈，剩下的20K還有四個多小時才關門，用走的應該也能完賽吧!我想，沒有時間壓力的感覺真好。依著正常的跑走頻率，最後，還是耗盡洪荒之力把它完成啦，時間20小時24分，與預期的完賽時間相差無幾，滿意。

在此特別感謝冬山河畔的幾處私補站，熱心且無私地提供食物與飲料給跑者補充能量，彌補了主辦單位稍嫌陽春的補給內容，感恩。

路線圖(摘自官網)