今年的標馬還沒破四耶!真是嚇死寶寶了。下半年，還是多挑點軟柿子吃吧!沒牙了。於是，選了這一場離家甚近的公益馬拉松。
近日天氣一直不穩定，除了練得少外，連賽前下點雨都會萌生退意，跑馬的意念真是低到不行，有點糟糕。我想，這大概得等到完成百岳之後才會有所改善吧!
0400鬧鐘響起，0500好心的林老師載我去成蘆橋下會場，場內遇見了許多好久不見的朋友，感覺真好。年紀漸長，能有這些為健康而互相砥礪的老友，是該好好珍惜，也該多多出來運動才是。
今天天氣陰涼，是保四的絕佳天氣，以往，不用太努力就可以達標，現在，難了。久沒練，不僅速度感沒了，肌耐力也明顯下降許多，自知保四無望，但仍希望至少能以六分速完賽，若能如此，日後或有機會重拾信心。
0600鳴槍出發，今天的賽道幾乎一路平坦，而且都是曾經踏過的腳踏車道，感覺特別親切。跑過半程時瞄了一下手錶，時間來到154，速度比最近的運動快了些，而且還維持了21K，感覺還不錯。五分半速大概維持了25K，之後多維持在六分速上下，只是在補給站內溫存的時間拉長了。過了30K指標時，時間來到249，看來以六分速完賽應無問題了。
忠孝橋折返後，速度更慢了些，只是一路還是堅持著沒當步兵，竊喜。直到37K左右遇上來居隊長時，才停腳打招呼拍照，感覺比上禮拜的柿紅心動60K來得堅持的多，嗯!好現象。最後，以405完賽，滿意。
回到會場餵食區，發現有好多夭瘦好吃的綠豆湯，粉條以及仙草等好料，真是佛心來的主辦單位。
賽前好友們相會...
感謝尋寶網賜圖...
八里去程~
感謝尋寶網賜圖...
八里去程~
八里回程~
感謝玉廷兄賜圖...
感謝艾笑杰大賜圖...
終點前5K(感謝來居隊長賜圖)
最後以405完賽...
會場遇到實力堅強的俊賢老弟，百馬場記得跑慢點讓我跟上...
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