爲了十月的初超馬，再已無打混的藉口了，所以打算重啟路跑日誌的紀錄來督促自己，希望這個月至少能跑200k以上…
9/1 晚，路跑4.4k+3k+4.4k共11.8k，時間21’48”+14’40”+21’53”共58’21”
第一圈跑捷運週邊，約4.4~4.5k，時間21’48”，爲確認這5分速不是自我感覺良好，所以第二圈改跑有里程標示的自行車道，跑3K，時間14’40”，速度4:53。不再跑腳踏車道是因為夜間小蟲子很多….第三圈再回到捷運週邊跑一圈湊10K…
9/2 晚，路跑8.8k，時間46’31”
9/3 早，參加米蟲竹子湖團練，約路跑21k，感謝團友支持，總共有11位前來參加...
9/5 晚，路跑12k，時間58’34” ，速度 4'53"/km。
9/6 晚，路跑 8+3k共11k，時間39'27"+14'29"共53'56"，還好都有5分速。
9/7 晚，路跑4k，時間21’25”。本來預計跑16k，沒想到今天竟晚一小時下班，沒時間也沒力了….
9/8 晚，路跑12+3k=15k，時間61’08”+15’23”=76’31”。終於獨自跑15k了…
9/9 晚，路跑4+3+4k=11k，時間21’28”+16’10”+21’21”=58’59”
9/11 早，路跑5+4.4k=9.4k，時間24’19”+21’32”=45’51”。本來預計跑21k，沒想到早上六點太陽竟已露臉，勉強跑了9.4k收兵….
9/14 早，路跑3+3=6k，時間13’41”+14’14”=27’55”。昨晚外出時，天空下著細雨，趕緊回家拿帽子;再次岀門不久雨勢轉大了些，只好回頭;沒想到才走沒多久雨又轉小了，便又再度前往起跑點，無奈，就快到時雨又變大了，只好回家，怎料，就快到家時雨勢又轉小了….唉!老天真是開足了我的玩笑啊!
今早特別提早起床，抵達起跑的土地公廟時，復興崗正傳來起床號，暖身後跑了兩趟3k，正好聽到復興崗在演奏國歌，感覺還不賴…
9/14 晚，路跑10k，時間53’54”，從貴子坑溪自行車道跑至關渡宮來回。彎入小巷子內時小迷了路...
9/16 早，路跑8k，時間38’01”。今早比上次提早5分鐘到達起跑點，所以決定多跑2k，天氣漸涼，速度還不錯…4’45”/km。
9/18 早，參加太平山路跑33k，時間3:04:56，總排名21。
9/19 晚，路跑5k，時間27’48”。大兒子今天生日，還是早點收兵回寮比較好。
9/20 晚，路跑12k，時間57’59”，均速450。跑完回家的路上遇到虎嫂及其公子在散步。
9/21 早，路跑3+3k，時間14’01”+14’49”=28’50”，均速449。
9/21 晚，路跑10k，時間54’11”。從貴子坑溪自行車道跑至關渡宮，彎入小巷時又迷路了…
9/23 早，路跑6k，時間29’57”。暖身時聽到復興崗傳來起床號，跑完後還沒聽到國歌演奏。今天特地跑6k湊滿200k，感覺對得起自己了。
9/23 晚，路跑12k，時間1:02:04。
9/25 早，與家人一同參加蘆洲成蘆橋疏洪道路跑，林老師與小兒子YoYo參加4k健康組;我與大兒子Kevin參加12k，時間約91分。
9/26 晚，路跑10k，時間52’23”。開始爲保四調整速度囉….
9/27 晚，路跑6k，時間30’59”。510的配速目標達成，希望新竹馬就依此配度執行…
9/29 早，路跑6k，時間30’48”。五點鬧鐘響起賴了床，還沒到土地公廟時復興崗已傳來起床號，還沒跑完6k已聽到國旗歌了…月跑量已246k，破了去年的245k，讚啦!
9/30 早，路跑6k，時間29’44”。前4.5k配速跑22’57”，比5分速多了27秒，回程的1.5k想拼一下看有沒有辦法ㄍ一ㄥ回來，結果跑1k時剛好救回27秒，最後的0.5k則多賺了16秒。
九月份總計跑24次, 252K
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