20120318 第三十一馬…台北國道馬拉松－戀山的米蟲這一家

台北國道馬雖然毫無景觀，但因為沒甚麼轉彎與大坡度，對於想破PB的跑友特別具有吸引力，當然，我也不例外。賽前，還特別買了台跑步機來增加跑量，無奈，最終的結果還是敗給了自己。

之前參加過兩次國道馬，第一次是參加半馬，當天遇上砂塵爆，整天灰濛濛的但天氣涼爽，當天跑初半馬因練習量不足而淪為步兵，最後以204收場。隔年改跑全馬，妄想能以保四收場，可惜天氣實在太熱而爆胎，最終以403跑完。去年年底起，幾場平路馬拉松都能保四成功，希望這一場也是。

星期六台北天氣好轉，不想錯過這難得的登山機會，所以去了趟平溪﹑石碇，以解向山的渴望。只是過於貪心，幾度的上上下下竟使雙腿略感酸痛，希望這不會嚴重影響隔日的馬拉松比才好。

比賽當天早上0350鬧鐘響起，唯一擔心的<吉普賽>就是不願出來，不過也不能怪它，畢竟這個時候不是日常規律的時間。依例，由林老師載我和鍾老師到會場，心想這次若能成功保四，明年就不用再叨擾林老師的睡眠了。抵達會場後，氣溫明顯比前幾年都還來得高，僅著背心短褲亦不覺得涼，而天空雲層甚薄，看來今天的酷熱已很難避免了。

寄物後走上匝道，静静地等待起跑時刻的來臨。等待時扭動著雙腿，不妙，竟有無力感，都怪自己昨天爬山爬得太過火，唉!算了，反正今天的目標不過是保四而已，應該不會太難才是，可惜，世間的代誌絕不是一般的<憨人>所想得那麼簡單。槍響後，跟著人群緩慢通過計時拱門，通過時特別喵了一下大概已過40秒，同時按下手錶開始計時。

或許不低的氣溫真的開始影響，才經過7.5K水站便忍不住取了水喝，比去年還慘，10K時，大概花了51分鐘，還好算正常。折返後不久，陽光漸漸透了出來，而氣溫也節節上升，逼得我只能見站即停，以防止脫水。

20K時，花了143，而折返點迴轉時間為149，和去年相比略慢。第二圈起正對陽光，太陽雖烈但一直告訴自己沒去年熱，只是未能發揮作用，趕緊取出墨鏡，希望能騙騙腦袋瓜子，可惜雙腿還是不爭氣，還不到27K就舉白旗當了步兵，感覺真差。

30K時，花了246，比起初馬略慢，但此時已無保四之心，只期待能趕快離開這場炙熱的跑道。沒想到，<吉普賽>來鬧場了，而且膝蓋開始隱隱作痛，使得這跑走人生更加艱苦。折返後，總覺得國道上柏油被太陽給化融了，走起來不停地<刷﹑刷>作響，而路旁停腳拉筋的跑友也變多了，還特別停下來為一位抽筋的長者按摩，希望能稍微減輕他的痛苦。走越久越跑不動，連設定的低標8分速都達不到，感覺實在很可憐。最後，進終點時按下手錶，以424狼狽地完成這一馬，哈，明年還是得再來....

努力中(感謝建緯大哥賜圖)